Montreal, métropole dynamique, offre une multitude d'opportunités pour prendre soin de son corps et améliorer son bien-être. Pour ceux qui recherchent une approche douce et accessible de l'activité physique, les programmes de gymnastique adaptée représentent une excellente option. Ces séances, pensées pour tous les âges et tous les niveaux de condition physique, permettent de renforcer les muscles, d'améliorer la souplesse et de favoriser la coordination, le tout dans une ambiance conviviale et motivante.
L'offre de séances de bien-être physique douces à Montreal est vaste, avec des studios et des centres spécialisés proposant des méthodes variées. Identifier les lieux et les instructeurs les plus compétents peut s'avérer bénéfique pour une expérience optimale. Nous avons exploré les différentes options disponibles afin de mettre en lumière les institutions qui se distinguent par la qualité de leur enseignement et l’attention portée aux besoins individuels de leurs participants.
Découvrez 10 options remarquables pour cours de gymnastique douce à Montreal
Voici 10 options remarquables pour cours de gymnastique douce à Montreal en termes de rapport qualité-prix :
Adresse
2554 Rue Beaubien E, Montréal, QC H1Y 1G3, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: 09:00–20:30
Mardi: 09:00–20:30
Mercredi: 09:00–20:30
Jeudi: 09:00–20:30
Vendredi: 09:00–20:30
Samedi: 09:00–17:00
Dimanche: Fermé
Évaluation
9.5 (+ 1442 avis)
La Source en Soi, situé à Rosemont, Montréal, est un centre de santé dédié à la période périnatale (prénatale et postnatale). Il offre des cours de gymnastique douce et d’autres services axés sur le bien-être des futurs parents et des jeunes familles. L’établissement se distingue par une ambiance paisible et une équipe attentive, qui privilégie l’écoute et l’accompagnement personnalisé.
Ce centre propose une approche holistique de la santé et du développement de l’enfant. Son emplacement, dans un quartier accueillant, contribue à créer un véritable havre de sérénité. La Source en Soi est reconnu pour son engagement envers la qualité des soins et une attention particulière portée à l’épanouissement des familles.
Voir les détails
Fournis par l’établissement
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S’identifie comme géré par une femme
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Parking accessible en fauteuil roulant
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Service de réservation ou de prise de rendez-vous en ligne
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Toilettes
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Toilettes non genrées
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LGBTQ+ friendly
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Safe place pour les transgenres
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Rendez-vous obligatoire
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Rendez-vous recommandés
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Cartes de crédit
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Cartes de débit
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Parking gratuit
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Parking sur place
Avis des clients
Excellent centre de santé ! Je le recommande sincèrement à tous. L’équipe y est d’une grande sensibilité, toujours à l’écoute, dévouée, professionnelle et surtout profondément humaine. On s’y sent rapidement à l’aise, compris et entouré de bienveillance, on s’y attache sans même s’en rendre compte.
Bien sûr, comme il s’agit d’un service privé, ce type de soins n’est malheureusement pas accessible à tout le monde. Ce n’est en rien la faute du centre, mais bien une réalité du système de santé actuel. Ce serait merveilleux que des lieux comme celui-ci puissent exister partout, y compris dans les milieux plus défavorisés, afin que chacun puisse bénéficier d’un tel accompagnement.
Je me permets même de lancer une petite idée à la propriétaire, qui dégage une belle sensibilité, de l’empathie et un véritable altruisme : pourquoi ne pas organiser, à l’avenir, des conférences ou des rencontres avec des spécialistes de la petite enfance, comme Sarah Hamel ou Julie Parent ? Ce serait une belle façon de partager encore davantage de savoir et de bienveillance avec la communauté.
Le centre La Source en soi est situé dans un joli quartier, accueillant une clientèle tout aussi sympathique. Les lieux sont toujours impeccables, paisibles et harmonieux — un véritable havre de sérénité.
Merci à toute l’équipe pour votre présence et votre dévouement. Vous faites une réelle différence dans la vie des gens.
mélissa roy
☆ 5/5
C’est ma première commande à vie pour les produits 4T et en ligne via le site de coussin etc. Bien que heureuse d’avoir acheté des produits naturels locaux, je suis déçue par la fausse représentation sur le site. J’ai acheté un baume qui a la texture d’un beurre fouetté selon la site internet, mais en vrai, ressemble plus à un baume de cire… C’est la deuxième fois que j’experimente cette fausse représentation via le site coussin etc. À l’heure des ventes en ligne, l’intégrité de la représentation des produits est de plus en plus importante. Je ne dis pas que les produits sont mauvais, simplement pas représenté honnêtement.
Marilyn Raymond
☆ 2/5
Nous avons eu une superbe expérience d’acupuncture avec Judith pour notre nouveau-né. Elle est douce, attentionnée, très professionnelle et à l’écoute de notre bébé ainsi que de nos inquiétudes. On sent tout de suite qu’elle fait son travail avec passion
Nous avons remarqué unebelle amélioration après le traitement.
Je recommande vivement Judith à tous les parents qui cherchent une approche douce, professionnelle et rassurante pour leur petit ✨️
Nour Hallak
☆ 5/5
J’ai reçu un massage exceptionnel de la part de Carole. Elle est douce, attentionnée et très à l’écoute de nos besoins. Je me suis sentie entre de bonnes mains tout au long de la séance. Son approche m’a apporté une profonde détente, tant physique que mentale.
Je l’ai d’ailleurs déjà recommandée à plusieurs personnes de mon entourage — une vraie perle ! Merci encore Carole pour ce beau moment de bien-être. Tu es super !! ✨
Angeluz Santillan Angeluz
☆ 5/5
Clinique très agréable. Bel accueil à la réception.
J’ai eu mon premier rendez-vous en physiothérapie avec Alexane. J’ai beaucoup apprécié son approche très professionnel, son écoute et son traitement qui m’a fait grand bien.
Joceline Anglehart
☆ 5/5
I had a 60-minute massage therapy session with Marie Soleil, and it was truly amazing. She demonstrated great professionalism and genuine care throughout the session. I immediately felt relief from weeks of built-up stress and tension. Her healing touch brings both deep relaxation and lasting comfort. Highly recommended!
Vatche Derohannessian
☆ 5/5
Un 5 étoiles pour la thérapeute qui a été très à l’écoute de mes besoins. On perd une étoile pour des services de réceptionniste pas du tout accueillante et du thé et café dont je n’ai pas besoin. Je préfère payer un peu moins cher et être accueillie par la thérapeute elle même. 145 $ pour 50 minutes, c’est abusif! je n’y retournerais pas.
Dorothy Bond
☆ 4/5
Adresse
1000 Av. Émile-Journault, Montréal, QC H2M 2E7, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: 07:00–22:00
Mardi: 07:00–22:00
Mercredi: 07:00–22:00
Jeudi: 07:00–22:00
Vendredi: 07:00–22:00
Samedi: 07:00–20:00
Dimanche: 07:00–20:00
Évaluation
8.7 (+ 2365 avis)
Le Complexe sportif Claude-Robillard, situé à Montréal, est un lieu polyvalent offrant une large gamme d’activités physiques. Il propose notamment des cours de gymnastique douce, ainsi qu’une piscine, une piste d’athlétisme et des installations pour divers sports comme le tennis et la lutte. L’accès est apprécié pour sa gratuité sur certains éléments, facilitant la pratique sportive pour tous.
Bien que l’ensemble des installations soit généralement bien entretenu, certains aspects comme l’accès au stationnement pourraient être améliorés. L’offre de cours paralympiques et les programmes pour enfants témoignent d’un engagement envers l’inclusion et le développement des jeunes. C’est un complexe qui offre un environnement adapté à une diversité d’activités sportives et de niveaux.
Voir les détails
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Entrée accessible en fauteuil roulant
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Parking accessible en fauteuil roulant
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Cartes de crédit
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Cartes de débit
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Paiements mobiles NFC
Avis des clients
Κύπελλο ξιφασκίας με αμαξίδιο Μοντρεαλ’18
Adamantia Zachariadi
☆ 3/5
Le Complexe en lui-même est correct quoique les surfaces pour les courts de tennis sont les pires que je connaisse.
Mais l’ajout de parcomètres par la Ville de Montréal et Projet Mtl rendent l’accès dispendieux… on voulait sans doute boucher les trous dans les stationnements. Mauvaise idée pour encourager la pratique des activités physiques.
Pierre
☆ 3/5
A great aquatic facility. Both underwater hockey and underwater rugby tournaments here have been fantastic.
French seems to be the first language here for staff even though I heard 80% of swimmers speaking English, and the rest Spanish and French.
There are summer camps for children; I saw clinics for long jump, fencing and soccer for children 5-10 years old.
The shower and bathroom facilities are clean.
It’s sweltering inside, and unbearably warm in the pool area of you are a spectator.
There’s a water play area behind the pool with sprinklers and water fountains. There’s also a sand volleyball court.
John Kay
☆ 5/5
C’est un très bon centre sportif et c’est gratuit il y a une piscine une piste d’athlétisme extérieur et intérieur des cours paralympiques des cours de karaté , des cours de tennis des cours de lutte etc …
Thiaba Samb
☆ 4/5
Nous sommes allés faire des activités pour les enfants.
Nous avons pu déposer nos affaires au vestiaire et les enfants ont pu profiter pleinement des activités proposées.
Il y avait même un restaurant sur place.
Rosy Dee
☆ 5/5
C’est un super centre sportif où tu peut pratiquer n’importe quel sport avec des installations de qualité et ce en étant une pièce d’histoire des jeux 1976. Que veut tu de mieux!
Joshua Moreau
☆ 5/5
J’adore ce Complex Sportif car ont y retrouve tous les sports inimaginables. Même les sports pour handicapés. Ils en vaut un grand détour juste pour venir le visiter ou y trouver une activité sportive à faire. L’été ils offrent des camps de jours pour enfants. Les piscines offrent beaucoup d’options aussi. La gymnastique, l’escrime, boxe, tennis, soccer, ping-pong, salles de musculation, vélos stationnaires, karaté, basket-ball, volley-ball, balle minthon, course, cours pour personne âgée, de tous pour tous! En plus d’être propre et espace pour parking, l’autobus vous débarque juste devant.
Emilie D-R
☆ 5/5
Adresse
8770 Boul Langelier, Montréal, QC H1P 3A3, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: 05:00–00:00
Mardi: Ouvert 24 heures
Mercredi: Ouvert 24 heures
Jeudi: Ouvert 24 heures
Vendredi: Ouvert 24 heures
Samedi: 00:00–21:00
Dimanche: 07:00–21:00
Évaluation
8.1 (+ 1401 avis)
Pro Gym à Montréal est une salle de sport complète, offrant une vaste gamme d’équipements et de services. L’espace est généreux, permettant à chacun de s’entraîner confortablement. On y trouve une grande variété de machines, ainsi qu’un accès 24h/24 et 7j/7, pour s’adapter à tous les emplois du temps. L’établissement propose également des commodités additionnelles comme un magasin de sport, un bar santé et d’autres services.
Bien que l’accueil puisse parfois sembler distant, Pro Gym se distingue par son environnement spacieux et la possibilité de tester un abonnement sur une courte période. La salle offre une expérience d’entraînement pratique et bien équipée, avec une large sélection d’appareils pour satisfaire tous les besoins en matière de fitness.
Voir les détails
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Entrée accessible en fauteuil roulant
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Parking accessible en fauteuil roulant
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Cartes de crédit
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Cartes de débit
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Paiements mobiles NFC
Avis des clients
Meilleur gym de Montréal. Il y a toujours de la place, des poids, il y a un magasin, un barbershop, un bar santé, un dentiste, un sauna. Il manque littéralement rien. Le seul truc qui pourrait être amélioré c’est l’état de certaines machines, surtout tout ce qui est poulies. Souvent il y en a une autre qui fonctionne mais quand il y a beaucoup de gens je me retrouve à utiliser des vieilles poulies qui freines toutes seules. À pars ça le staff est très gentil et professionnel.
Nicola Bevacqua
☆ 5/5
I really love this gym, it’s one of the best. But the staff can feel a bit distant not exactly «Gym Community» (Claudia). It costs nothing to reply when someone says «have a good evening.» I actually stopped saying it when it’s that person. Instead of staying on your phone, try creating a connection that’s what Progym is about.
Lamayn. Zayn
☆ 4/5
Super salle de gym de grande dimension. Ouvert 24/7 on peut faire de l’exercice quand on veut et ça c’est plaisant. Le tarif est correct vous pouvez décider de tester sur 3 mois si vous n’êtes pas sûr d’y faire une année. Il y a tellement d’appareil que chacun peut faire ses exercices en paix. J’aime beaucoup y aller faire mon sport et je n’envisage pas de changer de salle.
Salon de coiffure, petit espace bouffe avec moyen d’acheter de quoi manger sainement après la séance, boutique de vente de produit sportif, kiné, dentiste sont dans la même bâtisse.
C. F.
☆ 4/5
Je suis un client chez progym . La salle est spacieuse, offrant beaucoup d’espace pour s’entraîner sans se sentir à l’étroit. Il y a beaucoup de machines, ce qui signifie que vous n’avez presque jamais à attendre pour utiliser l’équipement. De plus, le personnel est courtois et toujours prêt à aider, ce qui rend l’expérience encore plus agréable. En résumé, c’est un endroit idéal pour s’entraîner efficacement et confortablement.
Mehdi Frioui
☆ 5/5
Cool, spacious gym. Some machines and weights have definitely seen better days… I have been coming for nearly a month and captured this photo when I started. This image is still in tact in the gym… which makes me think the gym
doesnt really get cleaned often or thorough. Otherwise, it is a fine gym
Ryan Sabol
☆ 4/5
ayant été a ce gym pendant près de 2 ans, oui c’est grand mais les machines sont tres sales. car beaucoup pour ne pas dire tout le monde ne nettoie pas apres utilisation des machines. le dispositif de nettoyage est tres peu encourageant comparer aux autre gym, et le materiel est tres vieux. beaucoup dautres gym offrent mieux en terme d’hygiene des clients/usagers , et des machines moins vieilles.
A B
☆ 3/5
Biggest gym I have ever been to! You will never have to wait for a bench, treadmill or a machine. Some of the equipment is old thats because whenever something is replaced they keep the old equipment cause they have the space for that. Their cafeteria is pretty decent, not sure how fresh the food is but it looks pretty good.
Only issue is the locker room which needs a bit of work.
Calorie 2 Joules
☆ 4/5
Adresse
2100 Bd Édouard-Montpetit, Montréal, QC H3T 1J4, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: 06:30–23:00
Mardi: 06:30–23:00
Mercredi: 06:30–23:00
Jeudi: 06:30–23:00
Vendredi: 06:30–23:00
Samedi: 08:30–20:30
Dimanche: 08:30–20:30
Évaluation
7.9 (+ 1222 avis)
CEPSUM, situé sur le campus de l’Université de Montréal, est un complexe sportif polyvalent offrant une gamme étendue d’activités. On y retrouve des installations modernes et bien entretenues, incluant des gymnases, une piscine et divers terrains de sport. Les horaires d’ouverture sont particulièrement avantageux, permettant une grande flexibilité pour les utilisateurs. L’accessibilité et la fonctionnalité des espaces sont des points importants.
L’établissement propose notamment des cours de gymnastique douce adaptés à différents niveaux. Bien que certains aspects de l’organisation pour les plus jeunes puissent être améliorés, CEPSUM reste un lieu apprécié pour les familles et les amateurs de sport. La présence d’un café sur place, comme le Kine, est un atout appréciable pour une pause rafraîchissante. L’entretien général des lieux est un point fort.
Voir les détails
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Services en extérieur
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Services sur place
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Entrée accessible en fauteuil roulant
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Parking accessible en fauteuil roulant
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Toilettes accessibles en fauteuil roulant
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Dispose d’un terrain de tennis
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Piscine
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Terrain de basket-ball
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Terrain de volley-ball
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Toilettes
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LGBTQ+ friendly
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Safe place pour les transgenres
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Cartes de crédit
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Cartes de débit
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Paiements mobiles NFC
Avis des clients
Les amphithéâtres aux étages supérieure manquent de bureaux pour gauchers. En plus, il n’y a pas de toilettes facilement accessible à ces étages. Peut-être pas la meilleure idée. Le reste du bâtiment, incluant gymnases et piscine, est parfaitement fonctionnel et en bon état.
Olivier Pilote
☆ 4/5
Horrible for children! My child went for the day with their school. The animators wouldn’t let primary school children have time for a snack. The parent volunteers had to intervene and force them. The weaker swimmers were left alone in the shallow end with no animator and no games while the stronger swimmers had organized activities with the animators and equipment.
Miranda Oprisan
☆ 1/5
Beau complexe sportif au coeur du campus de l’université de Montréal.
Complet en termes de terrains de sports et d’activités.
Personnel disponible et lieux bien entretenus.
Les horaires d’ouverture sont larges ce qui est appréciable (7h-23h).
Présence dans les locaux du café Kine, agréable pour une pause.
Olivier Lougovoy
☆ 5/5
Very nice place for sports activities (outdoor and indoor), ideal for kids and families and even a place for birthdays.
Elie Wehbe
☆ 5/5
Large sports complex belong to university de Montreal. It boosts large sports arena, gym, track fields and bouldering plus work out spaces.
Really large and spacious although the building was constructed 50 years ago, mostly cement interiors , it is nice with many choices of sports that you can participate and practice in the same space.
Lynne Lin
☆ 4/5
Trop cher, pas aligné sur les prix des autres piscines. 19 $ pour une entrée unique. À ce prix, vestiaires au strict minimum (pas d’espaces privés et pas de savon fourni).
La piscine est cependant correcte, avec pas mal d’équipement et la présence constante de maîtres nageurs.
Aubin Arm
☆ 2/5
Un accès direct depuis le métro au CEPSUM est un avantage majeur pour les cours. Cependant, soyez averti que la porte ne s’ouvre pas 30 minutes avant le cours si vous n’êtes pas membre. Le processus d’inscription en ligne est simple, mais l’obtention du code-barres imprimé a été laborieuse, nécessitant quatre visites à la réception. Les saunas sont souvent bondés et bruyants, mais malgré cela, de nombreuses activités sont disponibles pour compenser. Les casiers sont réservés à la location.
Cityguide
☆ 4/5
Adresse
2385 Bd Thimens, Montréal, QC H4R 1T4, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: 08:30–20:00
Mardi: 08:30–20:00
Mercredi: 08:30–20:00
Jeudi: 08:30–20:00
Vendredi: 08:30–20:00
Samedi: 08:30–16:00
Dimanche: 08:30–16:00
Évaluation
7.8 (+ 1125 avis)
Le Complexe sportif de Saint-Laurent à Montréal offre un espace polyvalent pour diverses activités physiques. Il dispose de installations complètes incluant piscines, terrains de soccer et gymnases, répondant aux besoins d’une communauté active. L’architecture moderne et le stationnement spacieux contribuent à une expérience agréable et pratique pour les visiteurs.
Bien que l’entretien général des lieux soit apprécié, des améliorations pourraient être apportées à certains aspects comme l’aménagement des gradins de la piscine et l’accueil. Il est reconnu pour son engagement communautaire et propose des activités pour tous les âges, le tout sous un toit bien entretenu. La propreté générale est un point fort.
Voir les détails
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Entrée accessible en fauteuil roulant
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Parking accessible en fauteuil roulant
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Cartes de crédit
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Cartes de débit
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Paiements mobiles NFC
Avis des clients
C’est un très beau complexe sportif où on peut pratiquer plusieurs disciplines sportives. Très bien entretenu avec des toilettes vraiment propres.
Raphaël Papy LUKASO
☆ 4/5
Belle architecture extérieure, stationnement en grand nombre. Piscine, soccer, gymnases, musculation. Les gradins de la piscine nettement insuffisants pour les compétitions. Centre municipal multifonctions. État et propreté des lieux à améliorer.
Carl Phil
☆ 3/5
We love this community complexe! It’s a beautifully maintained and well operated building with many activities for youth and adults alike that go all year round. The reception is always lovely to deal with and there’s a strong sense of community here that keeps us coming back. Thank you to the hard working staff for caring about us!
Sandra Vespa
☆ 5/5
Le personnel est très arrogant et ne m’explique rien. Je ne voulais pas nager, mais on m’a dit que seuls les enfants pouvaient entrer sans leurs parents. Le règlement est strict. On respire et on nous surveille. J’ai payé 35 $ pour entrer. C’est la première et la dernière fois que j’y vais. J’ai été choqué et surpris par le traitement.
Good food Good mood
☆ 1/5
My sister and I went with the intention of buying a membership to the pool. The reception was closed when we arrived (8am) and they told us it open at 8:30, but the lap swim ended at 9 so i politely asked if we could pay after our swim. The lifeguards reluctantly accepted which was nice. But when we got to the receptionist to pay after, she was so beyond condescending and rude to us. To the point where my sister cried because she was so uncomfortable. I just had a few questions about their facilities (gym & pool) and her answers were so rude, as if it was such a bother that we had questions. And if I asked a follow up question or to clarify something she’d rudely say «as I already explained ….». I was SO shocked that a grown woman would speak to two young girls like that, that I told her she was being rude and that we’d like to just pay for the day pass and not come back. Instead of apologizing, she said «why don’t you tell me HOW I’m being rude?» There’s no use explaining so I said no thank you I’d just like to pay, and she insisted- «Nono tell me how I’m being rude» I didn’t bother. Paid and left. Not even a small sorry came out of her mouth. Her name is Shusha. I could go in to detail on her behaviour and explain every instance where she was rude, but I’ll leave it at that. Extremely disappointing. I sincerely hope she doesn’t speak to other people the way she spoke to us.
Lyse-Ann Coffin
☆ 1/5
*1st visit review*
-Nice helping staff
-No queue required, due to token system
-Take address proof and photo id, if you going for membership card, Once verification is done Card will be given on the go.
– Do check it before leaving desk for all printed info is proper
-Staff explain all facilities
-Cafeteria available for snacks and coffee, cold drinks
– Games – Swimming (2 pools), football (3 big indoor ground) , badminton, ping pong,foosball table
– Enjoyed watching live swimming competition and people playing football
(yet to explore fully)
Sandeep Patil
☆ 5/5
Great place, very new and clean. Have been there for table tennis, badminton and basketball. The experience was great. The only thing is the price is quite high, considering it is for local residence. $8 for 1 hour badminton, at least it is a cost for myself.
Lin Zhu
☆ 5/5
Adresse
1688 Mont-Royal Ave E, Montreal, Quebec H2J 1Z5, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: 06:00–23:00
Mardi: 06:00–23:00
Mercredi: 06:00–23:00
Jeudi: 06:00–23:00
Vendredi: 06:00–23:00
Samedi: 08:00–20:00
Dimanche: 08:00–20:00
Évaluation
7.5 (+ 556 avis)
Gym du Plateau, situé à Montréal, est un espace dédié aux cours de gymnastique douce. L’établissement se distingue par une ambiance chaleureuse et un personnel attentif, offrant un encadrement professionnel et des explications claires pour une progression optimale. Les installations récemment rénovées, notamment les nouvelles salles, contribuent à une expérience agréable et à la pointe.
L’offre de cours est variée et régulièrement renouvelée, assurant une motivation constante aux participants. Bien que l’affluence puisse parfois impacter l’espace disponible lors de certains cours, l’engagement de l’équipe et la qualité du matériel restent des atouts majeurs. Un lieu privilégié pour la forme physique et le bien-être.
Voir les détails
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Cours en ligne
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Services sur place
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Cartes de crédit
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Cartes de débit
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Paiements mobiles NFC
Avis des clients
J’ai adoré m’entraîner au Gym du Plateau. L’ambiance est super agréable, les gens sont sympathiques et les professeurs sont vraiment excellents. Ils prennent le temps de bien expliquer les mouvements et de corriger la technique, toujours avec bonne humeur. Les cours sont variés et motivants, et on sent que tout le monde veut progresser ensemble. C’est un endroit où on se sent bien et où on a envie de revenir.
!
Sabrina Rios
☆ 5/5
Très déçue!!
J’aimais beaucoup le Gym du plateau et j’y suis retournée pour voir les nouveaux locaux en RDC. J’ai testé le hot booty ballet un mercredi soir et j’ai été choquée par le nombre de personnes entassées dans la nouvelle salle (qui est superbe d’ailleurs!). On avait très peu de place pour se mouvoir, on se gênait tous, et ça a rendu la séance désagréable. Il n’y avait même pas assez de matériel pour tous (notamment poids cheville). Bref on comprend qu’ils cherchent à rentabiliser au maximum au détriment des clients et de la pratique sportive! Quel dommage
Audrey Lebrun
☆ 2/5
De loin le meilleur gym à Montréal. Les nouvelles rénovations démontrent le sérieux des propriétaires.
Propreté, ambiance, disponibilité des machines, les nouvelles salles sont à la fine pointe.
Jean Parenteau
☆ 5/5
Après 3 années à la Gym du plateau je ne peux que vous les conseiller, les cours en groupe sont super notamment avec Chantal et Benji! Aussi merci à Clemence à l’accueil toujours disponible pour répondre à nos questions !
Le matériel est super bien entretenu, les cours changent toutes les saisons. Bref je n’ai aucun regret.
À bientôt !
Thomas Alby
☆ 5/5
Really cool gym! They have many classes and I tried Spin and Yoga so far and loved it. The staff is really nice.
Giovanna Ramalho
☆ 5/5
Ça fait dix ans que je m’entraîne au Gym du Plateau. Si ce n’était pas à la hauteur, ça ferait longtemps que j’aurais changé d’endroit. Je recommande fortement!
Robert Bervaldi
☆ 5/5
Love this gym! The staff is always incredibly sweet. I worked with one of their personal trainers for a year, and he helped me so much. Always respectful—just like the rest of the team. It really feels like a big family!
Gabrielle Teboul
☆ 5/5
Adresse
3200 Rue Viau, Montréal, QC H1V 0A7, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: 06:30–22:00
Mardi: 06:30–22:00
Mercredi: 06:30–22:00
Jeudi: 06:30–22:00
Vendredi: 06:30–22:00
Samedi: 08:00–18:00
Dimanche: 08:00–18:00
Évaluation
6.0 (+ 502 avis)
Le Centre sportif du Parc olympique à Montréal offre un espace impressionnant dédié au bien-être et à la forme physique. Il propose notamment des cours de gymnastique douce adaptés à différents niveaux. Les installations sont spacieuses et bien équipées, incluant une variété de bassins et une salle de musculation moderne.
Ce centre est apprécié pour son environnement propre et aéré, ainsi que pour le professionnalisme de son personnel. Il constitue un atout précieux pour les visiteurs et les résidents, offrant un lieu de loisirs et d’activités sportives accessible et bien structuré. La proximité au parc olympique est un avantage certain.
Voir les détails
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Entrée accessible en fauteuil roulant
-
Parking accessible en fauteuil roulant
-
Toilettes accessibles en fauteuil roulant
-
Cartes de crédit
-
Cartes de débit
-
Paiements mobiles NFC
Avis des clients
It’s a good place to visit. I wanted to see a sloth but I was unable to locate it.
M M
☆ 4/5
Schön Anlage sauber,
Nur eine Sache hat mich gestört und zwar, wir sind nach Canada im Urlaub von Deutschland geflogen, dort habe ich für meine Kinder schwimmbad gesucht um Trainings einheit durchzuführen , leider Kinder dürfen nur von 14h bis 17h.
Das finde ich als Touristen nicht korrekt.
Deswegen keine 5.
Faical Ladraoui
☆ 4/5
Avis d’un visiteur et non d’un utilisateur.
Première impression négative quand on rentre dans le bâtiment : l’odeur forte voire trop forte du chlore.
Seconde impression : impressionnée par les volumes et les équipements, plusieurs bassins y compris une pataugeoire pour les enfants surveillée par un maître-nageur. Par ailleurs, le bassin de plongeon se trouvant juste après la piscine, ça donne une profondeur supplémentaire au site.
Malgré la chaleur, peu de fréquentation, étonnant…
On a également pu apercevoir une salle d’entraînement qui avait l’air non seulement spacieuse mais également extrêmement bien équipée.
J’aimerais enfin rajouter qu’heureusement que ce bâtiment était ouvert aux visiteurs sinon, la tour étant fermée, le parc olympique n’offre pas grand grand attrait aux touristes…
Gwénola Farault
☆ 4/5
vous voulez faire du sport ? retrouvez votre belle silhouette , être en forme c’est la bonne place pour ça. Piscine , salle de sport(Gym) , programme d’apprentissage pour la natation. espace bien aménagé , très spacieux , pas d’odeur très très propre, le personnel est vraiment très professionnel et courtois. ce qu’est bien c’est que vous pouvez demander un accès gratuit pendant 7 jours pour essayer. la seule problématique c’est le stationnement. a part si vous payez un abonnement mais ça coûte cher quand même
kamal TERRAF
☆ 5/5
If you guys are looking for an Olympic pool, to swim or to have a recreational time, this place has it.
The gym has a lot a of equipment, perfect if you don’t wanna wait long periods of time for a machine to use.
Jorge Mendoza
☆ 5/5
Après 10 ans à être abonnée là j’avais suspendu mon abonnement que je venais de prendre avsnt la fermeture à cause du feu qui a duré plus 1 ans je retourne il avais pas suspendu mon abonnement alors j’ai payer 1 ans pour même pas avoir été 2 mois ridicule
Alexandre Bouchard
☆ 1/5
Malheureusement le jour de notre visite du site, l’accès à la tour de Montréal était momentanément indisponible . C’est dommage car à part ça et le stade olympique, il n’y a pas grand chose à voir, nous étions déçus !
Laurence Guionie
☆ 4/5
Adresse
6105 Av. du Boisé, Montréal, QC H3S 2W1, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: 06:00–22:00
Mardi: 06:00–22:00
Mercredi: 06:00–22:00
Jeudi: 06:00–22:00
Vendredi: 06:00–21:00
Samedi: 08:00–20:00
Dimanche: 08:00–20:00
Évaluation
6.0 (+ 519 avis)
Midtown Sanctuaire, situé à Montréal, propose des cours de gymnastique douce destinés à un public varié. L’établissement offre un cadre agréable avec des installations telles qu’une aire de jeux aquatique pour enfants et un service de garde. Bien que l’environnement soit attrayant, l’expérience client peut parfois être inégale, impactant la perception générale du lieu.
L’offre de services inclut un restaurant sur place, dont le service pourrait bénéficier d’améliorations. Il est important de noter que l’atmosphère générale est plutôt orientée vers une clientèle plus âgée, ce qui peut affecter le confort de certaines familles. L’établissement met l’accent sur le bien-être et la forme physique, tout en cherchant à offrir une expérience conviviale.
Voir les détails
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Services en extérieur
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Services sur place
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Entrée accessible en fauteuil roulant
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Parking accessible en fauteuil roulant
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Toilettes accessibles en fauteuil roulant
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Dispose d’un terrain de tennis
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Garde d’enfants
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Piscine
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Toilettes
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Toilettes non genrées
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Wi-Fi
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Cartes de crédit
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Cartes de débit
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Paiements mobiles NFC
Avis des clients
I called for info regarding tennis lessons (I am not a member) and the first thing the Philip told is that it’s very expensive (350$) and that’s it probably not what I am looking for when budget wasn’t even discussed. I was traumatised by his answer whoever is training the sales team needs to do a better job.
Maria .A Mo
☆ 1/5
The service at the restaurant is terrible. It seems like they’re just good looking people doing you a favor by taking your order. Is there some kind of training for them? It took me 20 minutes before someone came up to ask me if I was having breakfast, and the place was empty! At first, I went to the restaurant three times a week for breakfast. After Camille left, I don’t feel like having breakfast there because of the poor service.
Carlos Plazola
☆ 3/5
The gym is nice and the restaurant is good. However the older clients are quite rude and the atmosphere is not child friendly at all, even though they have splash pad and daycare, the clientele, being mainly older people , complain and look at the kids sideways. There is a small designated «family zone» with a splash pad where i brought my 5 year old for the first time to play. This older lady was who was sitting there by herself started complaining about the wind blowing water droplets in her direction. She rudely asked me to move the sprinklers aways from her (even though this was clearly designated for kids play it litteraly says FAMILY ZONE) and when i didnt pay attention to her she insulted me in front of my child before storming off. That was a horrible experience for my little boy who didnt understand what he did wrong. Another time I was sitting at the restaurant bar by myself for lunch and having a conversation with my aunt on the phone and another older lady started telling me to be quiet because Im bothering her. This was in a restaurant at the BAR area not in a quiet space at all. The place and employees are nice but the clientele ruins it. There are some younger people but the majority seems to be old grumpies.
Oana Poptean
☆ 2/5
Pire club, je me fait invité par un ami. Je profite du club et on viens me voir pour me dire que je n’ai pas rempli un formulaire. On me fait payer 40$ car je serai venu plus de 3x selon eux (c’était ma 2ieme fois). Le club avait l’air vieux de toute façon et très peux de machine de gym. Je vais prendre l’abonnement dans un autre club car c’est juste mon argent qui les intéresse.
Antoine Mazloum
☆ 1/5
Terrible experience! They market this place as an upscale gym. It is a mediocre economy gym at exorbitant prices. The staff is unfriendly and some of them made inappropriate comments to me. I would never go here again. Stay away at all costs
Sara
☆ 1/5
Good club with decent tennis courts, but there’s one major issue: at times, while people are trying to play tennis, one of the courts hosts cardio tennis with about 10 people swinging racquets to loud music
. The atmosphere turns more into a fitness party or a loud market rather than a tennis environment. The noise makes it quite hard to concentrate and play on the nearby courts. I recommend checking the schedule in advance to avoid ending up in the middle of another party right inside the tennis courts.
On top of that, this club has seriously gone downhill over the past year. What used to be a place to focus, train, and enjoy your time has turned into a chaotic mess. It now feels like a haven for poor decisions, disrespectful people, and a complete lack of order. Management really needs to step up and take control, because right now it’s just absurd.
NB
☆ 3/5
I called to inquire about their pilates class but the lady on the phone called Karen was very unenthusiastic and drab about giving information. When I’d ask a question, there would be silence as if she’s just not keen to answer.
It is a bit discouraging because I wanted to try the classes but her only answer was, «once you get the membership, I’ll be able to guide you».
Bhinesha Seetaram
☆ 1/5
Adresse
3237 des Sources boul, Montreal, Quebec H9B 1Z6, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: 05:00–00:00
Mardi: Ouvert 24 heures
Mercredi: Ouvert 24 heures
Jeudi: Ouvert 24 heures
Vendredi: 00:00–22:00
Samedi: 07:00–22:00
Dimanche: 07:00–22:00
Évaluation
5.2 (+ 760 avis)
World Gym Dollard-des Ormeaux à Montréal propose des cours de gymnastique douce adaptés à tous les niveaux. L’établissement se distingue par une approche personnalisée, axée sur l’atteinte des objectifs individuels et le bien-être général. Les membres apprécient particulièrement l’atmosphère motivante et le soutien constant pour maximiser les résultats.
L’équipe met un point d’honneur à créer un environnement chaleureux et encourageant, où chaque participant se sent valorisé et soutenu. L’accent est mis sur une technique sûre et une progression progressive, permettant d’améliorer la posture et de renforcer l’ensemble du corps. Une expertise reconnue est au service de votre forme physique.
Voir les détails
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Entrée accessible en fauteuil roulant
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Parking accessible en fauteuil roulant
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Toilettes accessibles en fauteuil roulant
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Cartes de crédit
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Cartes de débit
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Paiements mobiles NFC
Avis des clients
I want to give a huge thanks to Moji for helping me through this amazing transformation. In just two months of working together, I already feel healthier, stronger, and more confident. It’s all thanks to his personalized nutrition plan and his constant support—pushing me to give my best with every rep to achieve maximum results.
If you want to feel stronger, healthier, and more comfortable in your body, Moji is the personal trainer for you!
Thank you so much, Moji!
Geoffrey Pelletier
☆ 5/5
I trained with Coach Moji and the experience has been exceptional. He is very knowledgeable, experienced, and truly motivating. He helped me improve my posture to target the right muscles and perform exercises safely. The results have been beyond what I ever imagined—I lost fat, got leaner, and gained significant muscle. I feel stronger, more energetic, and more confident. Coach Moji didn’t just transform my body, but also my overall well-being. I’m truly grateful—he’s the best! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Highly recommended!
Pitstop Provisions
☆ 5/5
I started training with Moji in July, and from day one it’s been such a positive experience. He’s one of those rare trainers who truly loves what he does, you can see it in his energy, enthusiasm, and the way he motivates everyone around him. To Moji, training isn’t just a job; it’s clearly a passion and a calling.
He makes every session fun but still pushes you to give your best. He’s encouraging, knowledgeable, and genuinely cares about helping you reach your goals. What stands out most is how he connects with people, he makes you feel like family, like you’re part of something more than just a workout routine.
If you’re looking for someone who will challenge you, cheer for you, and help you become your strongest self (inside and out), Moji is the trainer for you.
Shancée Forde
☆ 5/5
Moji is the man! He makes workouts fun, dynamic and educational He puts an emphasis on proper diet and sleep habits, which is something I have not had with other trainers. He is always giving advice on meal planning and portion control, and that has yielded great results for me personally. You can see the passion he has for fitness he takes immense pride in his client’s progress and success. Highly recommend to anyone looking to change the way that they look and feel!
Mathew Russman
☆ 5/5
Been training with Moji since April 2025. Not only is it precise and effective fitness, but he also provides great motivation by coaching form, nutrition, sleep and well-being for a nicely rounded mind and body health transformation. The best part is the fun team dynamic he creates – the 6am group is the best!!
Farah Ahmad
☆ 5/5
I’ve been a member of world Gym DDO for about three months now, and I truly enjoy the active and motivating environment here. During my first month, I trained with another coach who was excellent, but due to scheduling conflicts, I was introduced to Moji.
For the past two months, I’ve been training with Moji, and I can confidently say he’s an outstanding trainer. He’s very attentive, plans every minute of my session carefully, and ensures that I perform each movement correctly and safely. What I really appreciate is that he also pays attention to nutrition — he created a customized meal plan that perfectly fits my vegetarian diet, which was very important for me.
After just two months of training with him, I can already see a real transformation in my body and energy levels. I’m very grateful to Moji for his guidance and dedication, and I highly recommend choosing him as your trainer!
Nadia Malohian
☆ 5/5
De loin le pire service administratif que j’ai vu dans un gym!
La direction est à revoir.
World Gym service client 0. Les reste est ok( installation ,etc)
N’importe quoi comme gestion, j’ai signé un contrat avec World Gym Laval (contrat de service pas abonnement gym). DDO, Ils prélevént des montants de mon compte bancaire, je n’ai jamais signé aucun document d’autorisation ou de contrat de service d’entraîneur avec eux, mon contrat de service d’entraîneur est avec World Gym Laval! À DDO Personne n’est capable de me donner une explication par rapport à cette situation. Même eux comprennent pas. On modifié les modalités de mon contrat, je ne suis plus satisfaite j’essaie d’annuler, on me dit que j’ai pas le droit…. Difficile de rejoindre la direction, personne veut répondre ou donner des solutions.
Helena Glenny
☆ 1/5
Adresse
6700 Chem. de la Côte-des-Neiges Local 184, Montreal, Quebec H3S 2B2, Canada
Horaires d'ouverture
Lundi: Ouvert 24 heures
Mardi: Ouvert 24 heures
Mercredi: Ouvert 24 heures
Jeudi: Ouvert 24 heures
Vendredi: Ouvert 24 heures
Samedi: Ouvert 24 heures
Dimanche: Ouvert 24 heures
Évaluation
4.3 (+ 571 avis)
Éconofitness 24/7, situé à Montréal, propose des cours de gymnastique douce dans un cadre bien équipé et organisé. Les membres apprécient particulièrement la variété des machines cardio, le matériel de musculation et l’environnement général qui favorise la motivation. L’accueil chaleureux et la professionnalisme du personnel contribuent à une expérience positive.
Bien que l’établissement s’efforce de maintenir une ambiance conviviale, certaines politiques pourraient être revues pour améliorer la satisfaction client. L’importance accordée à un service courtois et une équipe disponible est cependant un atout majeur pour ce club de remise en forme axé sur le bien-être et la santé, offrant un accès 24/7.
Voir les détails
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Entrée accessible en fauteuil roulant
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Parking accessible en fauteuil roulant
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Toilettes accessibles en fauteuil roulant
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Toilettes
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Toilettes non genrées
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Wi-Fi
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Cartes de crédit
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Cartes de débit
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Paiements mobiles NFC
Avis des clients
I always enjoy coming to Éconofitness! The gym is clean, well-maintained, and has everything needed for a great workout – from a wide range of cardio machines to strength training equipment and free weights. The space is organized, which makes training comfortable and motivating. I especially want to mention Arushan, Anisha & Alysha at the reception – they are always so welcoming, polite, and professional. They greet everyone with a smile and create such a positive first impression every time I walk in. Their kindness and helpful attitude truly make the gym experience even better. With excellent equipment, a supportive atmosphere, and amazing staff, Éconofitness is the perfect place to stay consistent with fitness goals. Truly appreciate their effort and highly recommend this location!»
Ajay Kumar
☆ 5/5
I visited the Côté-des-Neiges Plaza Éconofitness today with two friends who both have Platinum passes. I was a member before but had to cancel due to personal reasons. To my surprise, even with two Platinum members, I was not allowed to enter—not even as a one-time guest after months away.
I understand staff must follow the rules, but as a customer, this policy feels very rigid. Most gyms, like Anytime Fitness, allow at least one guest visit every 6 months for members with higher-tier passes. It shows appreciation for loyal members and gives former members like me a chance to reconsider joining again.
Éconofitness should really think about this—allowing a limited guest visit every six months for Platinum members wouldn’t hurt the business but would definitely improve customer satisfaction. Right now, the experience felt disappointing and unwelcoming, which is not what fitness and community should be about.
Jagrit Sharma
☆ 1/5
Une équipe en feu ! Super sociable gentil et vraiment souriant. Sincèrement je n’ai rien à dire de négatif.
Pour le commentaire de King01 j’étais présent quand tu as été mal poli cette journée et que tu as bien précisé que tu allais mettre un commentaire sur eux. Malheureusement tu n’avais pas été respectueux et tu as insulté la commis
Gabriel Ducharme
☆ 5/5
Le gym est grand et a presque toutes les
Machines dont on peut avoir besoin. Ça fait pas longtemps que j’y vais mais le staff a l’air cool.
Par contre, j’ai jamais vu un gym avec autant de clients faibles et sans respect: pas capable de ranger leurs poids ni de décharger leurs machines, les Dumbbells et les plates traînent partout au sol… j’en ai vu des gyms, j’avais jamais vu ça nul part avant!!
Camille Richard
☆ 4/5
La salle de sport n’est plus sûre, hier un gars a essayé au hasard d’entrer dans la salle de sport et a demandé à tout le monde de le laisser entrer. Selon la règle, nous avons mentionné que nous ne pouvons pas le faire et il a commencé à abuser. Après 5 minutes, ce type était à l’esprit alors que quelqu’un a tapé sur sa carte pour lui. Nous cherchions la représentante de la salle de sport, mais elle n’était pas à proximité car elle était occupée à faire son propre entraînement dans la salle de sport, même si elle n’entendait pas la cloche sonner depuis la porte alors qu’elle utilisait ses AirPods pendant qu’elle s’entraînait. Je suggérerais à tous les utilisateurs de cette salle de sport d’être prudents lors de l’utilisation de cette salle de sport, car la direction ne s’intéresse pas du tout à votre sécurité.
Jazz Jazz
☆ 1/5
If it wasn’t for its convenient location and friendly staff, i would definitely give this econo location a zero!
The machines are consistently out of order, impeding on a proper workout. If there is that one common machine that FAIRLY (not fully) works i.e abductor, it’s a matter of time before wear and tear kicks in and it becomes of of service too or you have to wait in line before it’s available!
It’s not the largest location but I could work with it and be content if the machines and equipment were fully functional! Customers pay an increased price for the services and are not getting their money’s worth and that is completely unfair…Please do better!!!!!
Tasha J
☆ 2/5
I’ve been paying for my membership, but I still don’t have proper access to the gym. This is really unacceptable. If I’m paying every month, I should be able to use the gym without any issues. Very disappointed with the management — not professional at all.
Manpreet Kaur Labana
☆ 1/5
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Catalog des services offerts par cours de gymnastique douce à Montreal
Introduction aux cours de gymnastique douce
Les cours de gymnastique douce à Montréal sont conçus pour offrir une approche accessible et bénéfique de l'activité physique. Ils sont souvent une excellente option pour les personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, en particulier celles qui recherchent une façon douce et efficace de améliorer leur souplesse et leur force. L'objectif principal est d'encourager le mouvement et le bien-être de manière sécuritaire et progressive.
Adaptation aux différents niveaux de condition physique
Un aspect crucial des cours de gymnastique douce est la capacité à s'adapter aux besoins individuels. Les instructeurs qualifiés veillent à ce que les exercices soient modifiés pour convenir à différents niveaux de condition physique, des débutants aux personnes plus expérimentées. Cela permet à chacun de progresser à son propre rythme, sans risque de blessure et en maximisant les bénéfices.
Focus sur la souplesse et la mobilité
La gymnastique douce met un accent particulier sur l'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire. Les exercices d'étirement et les mouvements doux aident à augmenter l'amplitude des mouvements, à réduire la raideur musculaire et à améliorer la posture. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de limitations physiques.
Renforcement musculaire en douceur
Bien que douce, la gymnastique contribue également au renforcement musculaire. Les exercices utilisent le poids du corps pour tonifier les muscles, améliorant ainsi la stabilité et la force. Les mouvements sont contrôlés et adaptés pour minimiser l'impact sur les articulations, ce qui les rend idéaux pour les personnes plus âgées ou celles ayant des problèmes articulaires.
Approche holistique du bien-être
Les cours de gymnastique douce ne se limitent pas à l'exercice physique. Ils intègrent souvent des éléments de relaxation et de pleine conscience pour favoriser le bien-être mental et émotionnel. Certains cours peuvent inclure des techniques de respiration et des exercices de méditation pour réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.
Options de cours variés et diversifiés
Montréal offre une gamme variée de cours de gymnastique douce, allant des séances axées sur la souplesse aux cours combinant renforcement musculaire et relaxation. Il existe des options pour tous les goûts et tous les besoins, y compris des cours pour seniors, femmes enceintes et personnes souffrant de blessures. Il est important de choisir un cours adapté à votre condition physique et à vos objectifs.
Environnement sécurisé et encadrement professionnel
La sécurité est primordiale lors de la participation à des cours de gymnastique douce. Les studios proposent généralement des tapis de sol de qualité, des équipements adaptés et un encadrement professionnel par des instructeurs certifiés. Ces professionnels sont formés pour guider les participants en toute sécurité, en corrigeant les postures et en offrant des conseils personnalisés.
Intégration d'exercices de proprioception
De plus en plus de cours de gymnastique douce intègrent des exercices de proprioception, qui visent à améliorer la conscience du corps dans l'espace. Ces exercices aident à améliorer l'équilibre, la coordination et la stabilité, réduisant ainsi le risque de chutes et de blessures. Ils sont particulièrement importants pour les personnes âgées et celles qui ont des problèmes d'équilibre.
Questions fréquentes sur cours de gymnastique douce à Montreal
Qu'est-ce que la gymnastique douce exactement ?
La gymnastique douce est une forme d'exercice physique qui met l'accent sur la flexibilité, la force musculaire légère, l'équilibre et la coordination. Elle s'adresse à un large éventail de personnes, de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Elle est souvent plus accessible que la gymnastique artistique traditionnelle et est conçue pour être douce pour les articulations.
À qui s'adressent les cours de gymnastique douce à Montreal ?
Les cours de gymnastique douce à Montreal sont adaptés à un public très diversifié. Ils sont particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées souhaitant maintenir leur mobilité, les personnes souffrant de douleurs articulaires (comme l'arthrose), les personnes en convalescence après une blessure, ainsi que pour tous ceux qui cherchent une activité physique légère et accessible pour améliorer leur bien-être général.
Quel est le niveau de condition physique requis pour participer aux cours ?
Un avantage majeur de la gymnastique douce est qu'elle ne nécessite pas un niveau de condition physique élevé. Les cours sont généralement adaptés à différents niveaux, et les instructeurs peuvent proposer des modifications des exercices pour ceux qui ont des limitations physiques. L'important est d'être prêt à bouger et à s'étirer à son propre rythme.
Quel type d'équipement est nécessaire pour les cours ?
En général, peu d'équipement est nécessaire pour les cours de gymnastique douce. Des tapis de sol sont souvent fournis par les studios. Il est recommandé de porter des vêtements confortables et amples qui permettent une large amplitude de mouvement. Des chaussures de sport souples sont également conseillées, mais certaines classes peuvent être pratiquées pieds nus.
Y a-t-il des contre-indications à la gymnastique douce ?
Bien que la gymnastique douce soit généralement considérée comme sûre, il existe certaines contre-indications. Il est important de consulter un médecin avant de commencer si vous avez des problèmes de santé préexistants, tels que des problèmes cardiaques, des problèmes articulaires graves, ou si vous êtes enceinte. L'instructeur peut également vous demander de fournir des informations médicales avant de commencer.
Comment puis-je trouver des cours de gymnastique douce réputés à Montreal ?
Il existe plusieurs façons de trouver des cours de gymnastique douce réputés à Montreal. Vous pouvez consulter des annuaires en ligne spécialisés dans les activités physiques, demander des recommandations auprès d'amis ou de votre médecin, ou rechercher des studios de fitness proposant ce type de cours. Il est conseillé de lire les avis des clients et de comparer les tarifs.
Quelle est la durée typique d'une séance de gymnastique douce ?
La durée typique d'une séance de gymnastique douce à Montreal varie généralement entre 45 minutes et 1 heure. Certains studios peuvent proposer des séances plus courtes ou plus longues en fonction des besoins des participants. Il est important de vérifier la durée exacte du cours avant de s'inscrire.
Quel est le coût moyen d'un cours de gymnastique douce à Montreal ?
Le coût moyen d'un cours de gymnastique douce à Montreal peut varier en fonction du studio, du type de cours (cours unique, abonnement mensuel, etc.) et de la durée de la séance. Les prix peuvent aller de 15 à 30 dollars par cours unique, et les abonnements mensuels peuvent coûter entre 80 et 150 dollars, voire plus.
Est-il possible d'essayer un cours avant de s'engager dans un abonnement ?
De nombreux studios de gymnastique douce à Montreal offrent la possibilité de tester un cours gratuitement ou à prix réduit avant de s'engager dans un abonnement. C'est une excellente façon de voir si le style d'enseignement et l'ambiance du studio vous conviennent. N'hésitez pas à contacter les studios pour connaître leurs offres d'essai.
Quels sont les bienfaits à long terme de la pratique régulière de la gymnastique douce ?
La pratique régulière de la gymnastique douce peut apporter de nombreux bienfaits à long terme, tels que l'amélioration de la flexibilité, de la force musculaire, de l'équilibre et de la coordination. Elle peut également contribuer à réduire le stress, à améliorer la posture et à prévenir les blessures liées à l'âge. C'est une activité physique agréable et accessible qui peut améliorer considérablement la qualité de vie.
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